Lammkotelett aus der Lende (gekocht, schnell gebraten): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Lammkotelett aus der Lende (gekocht, schnell gebraten) hat 208 Kalorien. Sie liefert 27,4 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 10,7 g Fett, etwa 10% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Lammkotelett aus der Lende (gekocht, schnell gebraten): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	208 kcal	10%
Eiweiß	27,4 g	55%
Kohlenhydrate	0,4 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	10,7 g	14%
Gesättigte Fettsäuren	4,0 g	20%
Natrium	84 mg	4%

Lammkotelett aus der Lende (gekocht, schnell gebraten): Ernährung und Gesundheit

Lammkotelett aus der Lende (gekocht, schnell gebraten) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 27,4 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 53% Eiweiß, 1% Kohlenhydrate und 46% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Lammkotelett aus der Lende (gekocht, schnell gebraten)?

Eine 100-g-Portion Lammkotelett aus der Lende (gekocht, schnell gebraten) hat 208 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Lammkotelett aus der Lende (gekocht, schnell gebraten)?

Etwa 27,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,4 g Kohlenhydrate und 10,7 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Lammkotelett aus der Lende (gekocht, schnell gebraten) hat 208 Kalorien, mit 27,4 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 10,7 g Fett.