Lammkotelett vom Lendenstück (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Lammkotelett vom Lendenstück (roh) hat 298 Kalorien. Sie liefert 15,4 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 26,2 g Fett, etwa 15% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Lammkotelett vom Lendenstück (roh): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	298 kcal	15%
Eiweiß	15,4 g	31%
Kohlenhydrate	0,2 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	26,2 g	34%
Gesättigte Fettsäuren	11,2 g	56%
Natrium	63 mg	3%

Lammkotelett vom Lendenstück (roh): Ernährung und Gesundheit

Lammkotelett vom Lendenstück (roh) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 15,4 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 21% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 79% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Lammkotelett vom Lendenstück (roh)?

Eine 100-g-Portion Lammkotelett vom Lendenstück (roh) hat 298 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Lammkotelett vom Lendenstück (roh)?

Etwa 15,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,2 g Kohlenhydrate und 26,2 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Lammkotelett vom Lendenstück (roh) hat 298 Kalorien, mit 15,4 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 26,2 g Fett.