Lamm (roh, mit äußerem Fett): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Lamm (roh, mit äußerem Fett) hat 487 Kalorien. Sie liefert 12,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 48,5 g Fett, etwa 24% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Lamm (roh, mit äußerem Fett): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	487 kcal	24%
Eiweiß	12,6 g	25%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	48,5 g	62%
Gesättigte Fettsäuren	23,9 g	119%
Natrium	69 mg	3%

Lamm (roh, mit äußerem Fett): Ernährung und Gesundheit

Lamm (roh, mit äußerem Fett) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 10% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 90% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Lamm (roh, mit äußerem Fett)?

Eine 100-g-Portion Lamm (roh, mit äußerem Fett) hat 487 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Lamm (roh, mit äußerem Fett)?

Etwa 12,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 48,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Lamm (roh, mit äußerem Fett) hat 487 Kalorien, mit 12,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 48,5 g Fett.