Leichter Thunfisch (in Wasser, ohne Salz, abgetropft): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Leichter Thunfisch (in Wasser, ohne Salz, abgetropft) hat 116 Kalorien. Sie liefert 25,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 0,8 g Fett, etwa 6% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Leichter Thunfisch (in Wasser, ohne Salz, abgetropft): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	116 kcal	6%
Eiweiß	25,5 g	51%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	0,8 g	1%
Gesättigte Fettsäuren	0,2 g	1%
Natrium	50 mg	2%

Leichter Thunfisch (in Wasser, ohne Salz, abgetropft): Ernährung und Gesundheit

Leichter Thunfisch (in Wasser, ohne Salz, abgetropft) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 25,5 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 93% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 7% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Leichter Thunfisch (in Wasser, ohne Salz, abgetropft)?

Eine 100-g-Portion Leichter Thunfisch (in Wasser, ohne Salz, abgetropft) hat 116 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Leichter Thunfisch (in Wasser, ohne Salz, abgetropft)?

Etwa 25,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Leichter Thunfisch (in Wasser, ohne Salz, abgetropft) hat 116 Kalorien, mit 25,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,8 g Fett.