Leichter Thunfisch in Wasser (Dose): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Leichter Thunfisch in Wasser (Dose) hat 86 Kalorien. Sie liefert 19,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 1,0 g Fett, etwa 4% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Leichter Thunfisch in Wasser (Dose): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	86 kcal	4%
Eiweiß	19,4 g	39%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	1,0 g	1%
Gesättigte Fettsäuren	0,2 g	1%
Natrium	247 mg	11%

Leichter Thunfisch in Wasser (Dose): Ernährung und Gesundheit

Leichter Thunfisch in Wasser (Dose) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 19,4 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 90% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 10% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Leichter Thunfisch in Wasser (Dose)?

Eine 100-g-Portion Leichter Thunfisch in Wasser (Dose) hat 86 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Leichter Thunfisch in Wasser (Dose)?

Etwa 19,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Leichter Thunfisch in Wasser (Dose) hat 86 Kalorien, mit 19,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 1,0 g Fett.