Linsensuppe, 1 Portion (~300 g) hat ca. 350 kcal (2026)

Eine Portion Linsensuppe enthält etwa 350 kcal und 20 g Eiweiß. Es ist eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit.

Was ist Linsensuppe?

Linsensuppe ist ein klassisches Gericht in Deutschland, Österreich und der Schweiz, das aus Linsen, Gemüse und Gewürzen zubereitet wird. Die Hauptzutaten sind grüne oder braune Linsen, Karotten, Sellerie und Zwiebeln, oft verfeinert mit Speck oder Würstchen.

Nährwerte pro Portion

Menge	Kalorien	Eiweiß	Kohlenhydrate	Fett
1 Portion (~300 g)	350 kcal	20 g	50 g	8 g
100 g	117 kcal	6.7 g	16.7 g	2.7 g

Die Portion kann je nach Zubereitung und persönlichen Vorlieben variieren. Linsensuppe ist ideal für kalte Tage.

Ernährungsnote

Linsensuppe ist reich an pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen, was sie zu einer gesunden Wahl für Vegetarier und Veganer macht. Sie ist auch eine gute Quelle für Vitamine und Mineralstoffe.

Ähnliche Gerichte

Menge	Kalorien
Linsensuppe	350 kcal
Erbsensuppe	300 kcal
Bohnensuppe	320 kcal
Kartoffelsuppe	280 kcal

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat eine Portion Linsensuppe?

Eine Portion Linsensuppe hat etwa 350 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Linsensuppe?

Eine Portion enthält ungefähr 20 g Eiweiß.

Kann ich Linsensuppe selbst machen?

Ja, Linsensuppe lässt sich einfach selbst zubereiten und kann nach Geschmack angepasst werden.

Wie schwer ist eine Portion Linsensuppe?

Eine typische Portion Linsensuppe wiegt etwa 300 g.

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Methodik

Die Werte sind SCHÄTZUNGEN typischer Portionen, nicht im Labor verifiziert und können je nach Zubereitung variieren.