Ungeheizter gepökelter Schweineschinken (Schlegel, mit Knochen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Ungeheizter gepökelter Schweineschinken (Schlegel, mit Knochen) hat 113 Kalorien. Sie liefert 17,5 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate (1,1 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 4,2 g Fett, etwa 6% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Ungeheizter gepökelter Schweineschinken (Schlegel, mit Knochen): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	113 kcal	6%
Eiweiß	17,5 g	35%
Kohlenhydrate	1,2 g	0%
Zucker	1,1 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	4,2 g	5%
Gesättigte Fettsäuren	1,4 g	7%
Natrium	1090 mg	47%

Ungeheizter gepökelter Schweineschinken (Schlegel, mit Knochen): Ernährung und Gesundheit

Ungeheizter gepökelter Schweineschinken (Schlegel, mit Knochen) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 17,5 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 1090 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 62% Eiweiß, 4% Kohlenhydrate und 33% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Ungeheizter gepökelter Schweineschinken (Schlegel, mit Knochen)?

Eine 100-g-Portion Ungeheizter gepökelter Schweineschinken (Schlegel, mit Knochen) hat 113 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Ungeheizter gepökelter Schweineschinken (Schlegel, mit Knochen)?

Etwa 17,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu 1,2 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Ungeheizter gepökelter Schweineschinken (Schlegel, mit Knochen) hat 113 Kalorien, mit 17,5 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 4,2 g Fett.