Fettarmes Erdnussmehl: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Fettarmes Erdnussmehl hat 428 Kalorien. Sie liefert 33,8 g Eiweiß, 31,3 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 15,8 g Ballaststoffe und 21,9 g Fett, etwa 21% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Fettarmes Erdnussmehl: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	428 kcal	21%
Eiweiß	33,8 g	68%
Kohlenhydrate	31,3 g	11%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	15,8 g	56%
Fett	21,9 g	28%
Gesättigte Fettsäuren	3,0 g	15%
Natrium	1 mg	0%

Fettarmes Erdnussmehl: Ernährung und Gesundheit

Fettarmes Erdnussmehl kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 33,8 g pro 100 g. Reich an Ballaststoffen, mit 15,8 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 30% Eiweiß, 27% Kohlenhydrate und 43% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Fettarmes Erdnussmehl?

Eine 100-g-Portion Fettarmes Erdnussmehl hat 428 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Fettarmes Erdnussmehl?

Etwa 33,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu 31,3 g Kohlenhydrate und 21,9 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Fettarmes Erdnussmehl hat 428 Kalorien, mit 33,8 g Eiweiß, 31,3 g Kohlenhydraten, 15,8 g Ballaststoffen und 21,9 g Fett.