Fettarmes Sojamehl: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Fettarmes Sojamehl hat 372 Kalorien. Sie liefert 49,8 g Eiweiß, 30,6 g Kohlenhydrate (9,3 g Zucker), 16,0 g Ballaststoffe und 8,9 g Fett, etwa 19% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Fettarmes Sojamehl: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	372 kcal	19%
Eiweiß	49,8 g	100%
Kohlenhydrate	30,6 g	11%
Zucker	9,3 g	-
Ballaststoffe	16,0 g	57%
Fett	8,9 g	11%
Gesättigte Fettsäuren	1,3 g	6%
Natrium	9 mg	0%

Fettarmes Sojamehl: Ernährung und Gesundheit

Fettarmes Sojamehl kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 49,8 g pro 100 g. Reich an Ballaststoffen, mit 16,0 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 50% Eiweiß, 30% Kohlenhydrate und 20% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Fettarmes Sojamehl?

Eine 100-g-Portion Fettarmes Sojamehl hat 372 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Fettarmes Sojamehl?

Etwa 49,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu 30,6 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Fettarmes Sojamehl hat 372 Kalorien, mit 49,8 g Eiweiß, 30,6 g Kohlenhydraten, 16,0 g Ballaststoffen und 8,9 g Fett.