Salzarmes gekochtes Schinkenfleisch: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Salzarmes gekochtes Schinkenfleisch hat 172 Kalorien. Sie liefert 22,3 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 8,3 g Fett, etwa 9% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Salzarmes gekochtes Schinkenfleisch: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	172 kcal	9%
Eiweiß	22,3 g	45%
Kohlenhydrate	0,3 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	8,3 g	11%
Gesättigte Fettsäuren	2,8 g	14%
Natrium	969 mg	42%

Salzarmes gekochtes Schinkenfleisch: Ernährung und Gesundheit

Salzarmes gekochtes Schinkenfleisch kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 22,3 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 969 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 54% Eiweiß, 1% Kohlenhydrate und 45% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Salzarmes gekochtes Schinkenfleisch?

Eine 100-g-Portion Salzarmes gekochtes Schinkenfleisch hat 172 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Salzarmes gekochtes Schinkenfleisch?

Etwa 22,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,3 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Salzarmes gekochtes Schinkenfleisch hat 172 Kalorien, mit 22,3 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 8,3 g Fett.