Kartoffelpüree mit Milch und Margarine: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Kartoffelpüree mit Milch und Margarine hat 113 Kalorien. Sie liefert 2,0 g Eiweiß, 16,9 g Kohlenhydrate (1,4 g Zucker), 1,5 g Ballaststoffe und 4,2 g Fett, etwa 6% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Kartoffelpüree mit Milch und Margarine: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	113 kcal	6%
Eiweiß	2,0 g	4%
Kohlenhydrate	16,9 g	6%
Zucker	1,4 g	-
Ballaststoffe	1,5 g	5%
Fett	4,2 g	5%
Gesättigte Fettsäuren	0,7 g	4%
Natrium	333 mg	14%

Kartoffelpüree mit Milch und Margarine: Ernährung und Gesundheit

Kartoffelpüree mit Milch und Margarine kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 7% Eiweiß, 60% Kohlenhydrate und 33% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Kartoffelpüree mit Milch und Margarine?

Eine 100-g-Portion Kartoffelpüree mit Milch und Margarine hat 113 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Kartoffelpüree mit Milch und Margarine?

Etwa 2,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu 16,9 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Kartoffelpüree mit Milch und Margarine hat 113 Kalorien, mit 2,0 g Eiweiß, 16,9 g Kohlenhydraten, 1,5 g Ballaststoffen und 4,2 g Fett.