Medjool-Datteln: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Medjool-Datteln hat 277 Kalorien. Sie liefert 1,8 g Eiweiß, 75,0 g Kohlenhydrate (66,5 g Zucker), 6,7 g Ballaststoffe und 0,1 g Fett, etwa 14% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Medjool-Datteln: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	277 kcal	14%
Eiweiß	1,8 g	4%
Kohlenhydrate	75,0 g	27%
Zucker	66,5 g	-
Ballaststoffe	6,7 g	24%
Fett	0,1 g	0%
Gesättigte Fettsäuren	0,0 g	0%
Natrium	1 mg	0%

Medjool-Datteln: Ernährung und Gesundheit

Medjool-Datteln kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 6,7 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 2% Eiweiß, 97% Kohlenhydrate und 0% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Medjool-Datteln?

Eine 100-g-Portion Medjool-Datteln hat 277 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Medjool-Datteln?

Etwa 1,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu 75,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Medjool-Datteln hat 277 Kalorien, mit 1,8 g Eiweiß, 75,0 g Kohlenhydraten, 6,7 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.