Mikrowellen-Popcorn (fettarm): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Mikrowellen-Popcorn (fettarm) hat 424 Kalorien. Sie liefert 12,6 g Eiweiß, 72,0 g Kohlenhydrate (0,9 g Zucker), 14,2 g Ballaststoffe und 9,5 g Fett, etwa 21% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Mikrowellen-Popcorn (fettarm): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	424 kcal	21%
Eiweiß	12,6 g	25%
Kohlenhydrate	72,0 g	26%
Zucker	0,9 g	-
Ballaststoffe	14,2 g	51%
Fett	9,5 g	12%
Gesättigte Fettsäuren	1,4 g	7%
Natrium	629 mg	27%

Mikrowellen-Popcorn (fettarm): Ernährung und Gesundheit

Mikrowellen-Popcorn (fettarm) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 14,2 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Ziemlich natriumreich, mit 629 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 12% Eiweiß, 68% Kohlenhydrate und 20% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Mikrowellen-Popcorn (fettarm)?

Eine 100-g-Portion Mikrowellen-Popcorn (fettarm) hat 424 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Mikrowellen-Popcorn (fettarm)?

Etwa 12,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu 72,0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Mikrowellen-Popcorn (fettarm) hat 424 Kalorien, mit 12,6 g Eiweiß, 72,0 g Kohlenhydraten, 14,2 g Ballaststoffen und 9,5 g Fett.