Mikrowellenkartoffeln mit Schale und Salz: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Mikrowellenkartoffeln mit Schale und Salz hat 105 Kalorien. Sie liefert 2,4 g Eiweiß, 24,2 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 2,3 g Ballaststoffe und 0,1 g Fett, etwa 5% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Mikrowellenkartoffeln mit Schale und Salz: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	105 kcal	5%
Eiweiß	2,4 g	5%
Kohlenhydrate	24,2 g	9%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	2,3 g	8%
Fett	0,1 g	0%
Gesättigte Fettsäuren	0,0 g	0%
Natrium	244 mg	11%

Mikrowellenkartoffeln mit Schale und Salz: Ernährung und Gesundheit

Mikrowellenkartoffeln mit Schale und Salz kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 9% Eiweiß, 90% Kohlenhydrate und 1% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Mikrowellenkartoffeln mit Schale und Salz?

Eine 100-g-Portion Mikrowellenkartoffeln mit Schale und Salz hat 105 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Mikrowellenkartoffeln mit Schale und Salz?

Etwa 2,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu 24,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Mikrowellenkartoffeln mit Schale und Salz hat 105 Kalorien, mit 2,4 g Eiweiß, 24,2 g Kohlenhydraten, 2,3 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.