Milram Buttermilch: Kalorien und Nährwerte (2026)

Pro Portion (250 ml) enthält Milram Buttermilch 135 kcal, 5,5 g Eiweiß, 24,5 g Kohlenhydrate (davon 24,5 g Zucker) und 1 g Fett.

Milram Buttermilch ist ein beliebtes Milchprodukt, das sich durch seinen erfrischenden Geschmack und die vielseitige Verwendung in der Küche auszeichnet. Sie eignet sich sowohl für die Zubereitung von Getränken als auch als Zutat in verschiedenen Gerichten. In diesem Artikel werden die Nährwerte von Milram Buttermilch detailliert vorgestellt.

Nährwerte von Milram Buttermilch (pro Portion und pro 100 ml)

Nährstoff	Pro Portion (250 ml)	Pro 100 ml
Kalorien	135 kcal	54 kcal
Eiweiß	5,5 g	2,2 g
Kohlenhydrate	24,5 g	9,8 g
davon Zucker	24,5 g	9,8 g
Fett	1 g	0,4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g	0,3 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Natrium	240 mg	96 mg

Milram Buttermilch nach Ernährungsziel

Ziel	Bewertung	Warum
Abnehmen	Mittel	Relativ hoher Zuckergehalt, aber auch Eiweiß vorhanden.
Muskelaufbau	Gut	Hoher Eiweißgehalt unterstützt den Muskelaufbau.
Snack/Alltag	Gut	Erfrischend und vielseitig einsetzbar.
Zuckergehalt	Weniger geeignet	Hoher Zuckergehalt könnte für einige Diäten problematisch sein.

Milram Buttermilch richtig tracken

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Quellen

Werte basieren auf Hersteller- und Etikettangaben (Open Food Facts), gerundet, pro Portion und pro 100 ml. Bildungsinformation, keine medizinische Beratung. Nährwerte können je nach Sorte und Charge leicht abweichen.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wie viele Kalorien hat eine Portion Milram Buttermilch?

Eine Portion (250 ml) Milram Buttermilch enthält 135 kcal.

Ist Milram Buttermilch gesund?

Milram Buttermilch kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, hat jedoch einen hohen Zuckergehalt, den man berücksichtigen sollte.

Wie viel Eiweiß enthält Milram Buttermilch?

Pro Portion (250 ml) enthält Milram Buttermilch 5,5 g Eiweiß.

Kann ich Milram Buttermilch zum Abnehmen verwenden?

Milram Buttermilch hat einen mittleren Zuckergehalt, was sie für einige Diäten weniger geeignet macht, aber sie enthält auch Eiweiß, das beim Abnehmen helfen kann.

Wie kann ich Milram Buttermilch verwenden?

Milram Buttermilch eignet sich hervorragend für Smoothies, Dressings oder als Zutat in Backrezepten.

Wichtige Erkenntnisse

• Milram Buttermilch hat 135 kcal pro Portion (250 ml).
• Sie enthält 5,5 g Eiweiß, was sie für den Muskelaufbau geeignet macht.
• Der Zuckergehalt ist mit 24,5 g pro Portion relativ hoch.
• Sie ist vielseitig einsetzbar und kann in verschiedenen Gerichten verwendet werden.
• Nutrola hilft, die Nährwerte genau zu tracken.