Gemischte Nüsse (trocken geröstet, mit Erdnüssen, ungesalzen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gemischte Nüsse (trocken geröstet, mit Erdnüssen, ungesalzen) hat 607 Kalorien. Sie liefert 19,5 g Eiweiß, 22,4 g Kohlenhydrate (5,0 g Zucker), 6,4 g Ballaststoffe und 53,5 g Fett, etwa 30% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gemischte Nüsse (trocken geröstet, mit Erdnüssen, ungesalzen): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	607 kcal	30%
Eiweiß	19,5 g	39%
Kohlenhydrate	22,4 g	8%
Zucker	5,0 g	-
Ballaststoffe	6,4 g	23%
Fett	53,5 g	69%
Gesättigte Fettsäuren	8,0 g	40%
Natrium	4 mg	0%

Gemischte Nüsse (trocken geröstet, mit Erdnüssen, ungesalzen): Ernährung und Gesundheit

Gemischte Nüsse (trocken geröstet, mit Erdnüssen, ungesalzen) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 19,5 g pro 100 g. Reich an Ballaststoffen, mit 6,4 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 12% Eiweiß, 14% Kohlenhydrate und 74% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemischte Nüsse (trocken geröstet, mit Erdnüssen, ungesalzen)?

Eine 100-g-Portion Gemischte Nüsse (trocken geröstet, mit Erdnüssen, ungesalzen) hat 607 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gemischte Nüsse (trocken geröstet, mit Erdnüssen, ungesalzen)?

Etwa 19,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu 22,4 g Kohlenhydrate und 53,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gemischte Nüsse (trocken geröstet, mit Erdnüssen, ungesalzen) hat 607 Kalorien, mit 19,5 g Eiweiß, 22,4 g Kohlenhydraten, 6,4 g Ballaststoffen und 53,5 g Fett.