Gemischte Nüsse, trocken geröstet mit Salz: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gemischte Nüsse, trocken geröstet mit Salz hat 572 Kalorien. Sie liefert 23,3 g Eiweiß, 23,1 g Kohlenhydrate (4,5 g Zucker), 8,1 g Ballaststoffe und 47,5 g Fett, etwa 29% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gemischte Nüsse, trocken geröstet mit Salz: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	572 kcal	29%
Eiweiß	23,3 g	47%
Kohlenhydrate	23,1 g	8%
Zucker	4,5 g	-
Ballaststoffe	8,1 g	29%
Fett	47,5 g	61%
Gesättigte Fettsäuren	6,7 g	34%
Natrium	232 mg	10%

Gemischte Nüsse, trocken geröstet mit Salz: Ernährung und Gesundheit

Gemischte Nüsse, trocken geröstet mit Salz kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 23,3 g pro 100 g. Reich an Ballaststoffen, mit 8,1 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 15% Eiweiß, 15% Kohlenhydrate und 70% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemischte Nüsse, trocken geröstet mit Salz?

Eine 100-g-Portion Gemischte Nüsse, trocken geröstet mit Salz hat 572 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gemischte Nüsse, trocken geröstet mit Salz?

Etwa 23,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 23,1 g Kohlenhydrate und 47,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gemischte Nüsse, trocken geröstet mit Salz hat 572 Kalorien, mit 23,3 g Eiweiß, 23,1 g Kohlenhydraten, 8,1 g Ballaststoffen und 47,5 g Fett.