Gemischte Nüsse (ölgeröstet, ungesalzen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gemischte Nüsse (ölgeröstet, ungesalzen) hat 607 Kalorien. Sie liefert 20,0 g Eiweiß, 21,1 g Kohlenhydrate (4,2 g Zucker), 7,0 g Ballaststoffe und 54,0 g Fett, etwa 30% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gemischte Nüsse (ölgeröstet, ungesalzen): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	607 kcal	30%
Eiweiß	20,0 g	40%
Kohlenhydrate	21,1 g	8%
Zucker	4,2 g	-
Ballaststoffe	7,0 g	25%
Fett	54,0 g	69%
Gesättigte Fettsäuren	8,7 g	44%
Natrium	5 mg	0%

Gemischte Nüsse (ölgeröstet, ungesalzen): Ernährung und Gesundheit

Gemischte Nüsse (ölgeröstet, ungesalzen) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 20,0 g pro 100 g. Reich an Ballaststoffen, mit 7,0 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 12% Eiweiß, 13% Kohlenhydrate und 75% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemischte Nüsse (ölgeröstet, ungesalzen)?

Eine 100-g-Portion Gemischte Nüsse (ölgeröstet, ungesalzen) hat 607 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gemischte Nüsse (ölgeröstet, ungesalzen)?

Etwa 20,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu 21,1 g Kohlenhydrate und 54,0 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gemischte Nüsse (ölgeröstet, ungesalzen) hat 607 Kalorien, mit 20,0 g Eiweiß, 21,1 g Kohlenhydraten, 7,0 g Ballaststoffen und 54,0 g Fett.