Gemischte Nüsse (in Öl geröstet, gesalzen, ohne Erdnüsse): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gemischte Nüsse (in Öl geröstet, gesalzen, ohne Erdnüsse) hat 615 Kalorien. Sie liefert 15,5 g Eiweiß, 22,3 g Kohlenhydrate (4,4 g Zucker), 5,5 g Ballaststoffe und 56,2 g Fett, etwa 31% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gemischte Nüsse (in Öl geröstet, gesalzen, ohne Erdnüsse): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	615 kcal	31%
Eiweiß	15,5 g	31%
Kohlenhydrate	22,3 g	8%
Zucker	4,4 g	-
Ballaststoffe	5,5 g	20%
Fett	56,2 g	72%
Gesättigte Fettsäuren	9,1 g	45%
Natrium	306 mg	13%

Gemischte Nüsse (in Öl geröstet, gesalzen, ohne Erdnüsse): Ernährung und Gesundheit

Gemischte Nüsse (in Öl geröstet, gesalzen, ohne Erdnüsse) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 15,5 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 9% Eiweiß, 14% Kohlenhydrate und 77% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemischte Nüsse (in Öl geröstet, gesalzen, ohne Erdnüsse)?

Eine 100-g-Portion Gemischte Nüsse (in Öl geröstet, gesalzen, ohne Erdnüsse) hat 615 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gemischte Nüsse (in Öl geröstet, gesalzen, ohne Erdnüsse)?

Etwa 15,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu 22,3 g Kohlenhydrate und 56,2 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gemischte Nüsse (in Öl geröstet, gesalzen, ohne Erdnüsse) hat 615 Kalorien, mit 15,5 g Eiweiß, 22,3 g Kohlenhydraten, 5,5 g Ballaststoffen und 56,2 g Fett.