Mozzarella (Vollmilch, wenig Feuchtigkeit): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Mozzarella (Vollmilch, wenig Feuchtigkeit) hat 318 Kalorien. Sie liefert 21,6 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate (1,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 24,6 g Fett, etwa 16% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Mozzarella (Vollmilch, wenig Feuchtigkeit): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	318 kcal	16%
Eiweiß	21,6 g	43%
Kohlenhydrate	2,5 g	1%
Zucker	1,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	24,6 g	32%
Gesättigte Fettsäuren	15,6 g	78%
Natrium	710 mg	31%

Mozzarella (Vollmilch, wenig Feuchtigkeit): Ernährung und Gesundheit

Mozzarella (Vollmilch, wenig Feuchtigkeit) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 21,6 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 710 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 27% Eiweiß, 3% Kohlenhydrate und 70% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Mozzarella (Vollmilch, wenig Feuchtigkeit)?

Eine 100-g-Portion Mozzarella (Vollmilch, wenig Feuchtigkeit) hat 318 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Mozzarella (Vollmilch, wenig Feuchtigkeit)?

Etwa 21,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu 2,5 g Kohlenhydrate und 24,6 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Mozzarella (Vollmilch, wenig Feuchtigkeit) hat 318 Kalorien, mit 21,6 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 24,6 g Fett.