Mehrkornbrot: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Mehrkornbrot hat 265 Kalorien. Sie liefert 13,4 g Eiweiß, 43,3 g Kohlenhydrate (6,4 g Zucker), 7,4 g Ballaststoffe und 4,2 g Fett, etwa 13% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Mehrkornbrot: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	265 kcal	13%
Eiweiß	13,4 g	27%
Kohlenhydrate	43,3 g	16%
Zucker	6,4 g	-
Ballaststoffe	7,4 g	26%
Fett	4,2 g	5%
Gesättigte Fettsäuren	0,9 g	4%
Natrium	381 mg	17%

Mehrkornbrot: Ernährung und Gesundheit

Mehrkornbrot kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 7,4 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 20% Eiweiß, 65% Kohlenhydrate und 14% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Mehrkornbrot?

Eine 100-g-Portion Mehrkornbrot hat 265 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Mehrkornbrot?

Etwa 13,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu 43,3 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Mehrkornbrot hat 265 Kalorien, mit 13,4 g Eiweiß, 43,3 g Kohlenhydraten, 7,4 g Ballaststoffen und 4,2 g Fett.