Mehrkorn-Cracker: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Mehrkorn-Cracker hat 482 Kalorien. Sie liefert 7,1 g Eiweiß, 67,6 g Kohlenhydrate (12,0 g Zucker), 3,5 g Ballaststoffe und 20,4 g Fett, etwa 24% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Mehrkorn-Cracker: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	482 kcal	24%
Eiweiß	7,1 g	14%
Kohlenhydrate	67,6 g	25%
Zucker	12,0 g	-
Ballaststoffe	3,5 g	13%
Fett	20,4 g	26%
Gesättigte Fettsäuren	3,3 g	16%
Natrium	883 mg	38%

Mehrkorn-Cracker: Ernährung und Gesundheit

Mehrkorn-Cracker kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Ziemlich natriumreich, mit 883 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 6% Eiweiß, 56% Kohlenhydrate und 38% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Mehrkorn-Cracker?

Eine 100-g-Portion Mehrkorn-Cracker hat 482 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Mehrkorn-Cracker?

Etwa 7,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu 67,6 g Kohlenhydrate und 20,4 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Mehrkorn-Cracker hat 482 Kalorien, mit 7,1 g Eiweiß, 67,6 g Kohlenhydraten, 3,5 g Ballaststoffen und 20,4 g Fett.