Mehrkorn-Toastbrot: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Mehrkorn-Toastbrot hat 288 Kalorien. Sie liefert 14,5 g Eiweiß, 47,1 g Kohlenhydrate (6,9 g Zucker), 8,1 g Ballaststoffe und 4,6 g Fett, etwa 14% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Mehrkorn-Toastbrot: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	288 kcal	14%
Eiweiß	14,5 g	29%
Kohlenhydrate	47,1 g	17%
Zucker	6,9 g	-
Ballaststoffe	8,1 g	29%
Fett	4,6 g	6%
Gesättigte Fettsäuren	0,9 g	5%
Natrium	414 mg	18%

Mehrkorn-Toastbrot: Ernährung und Gesundheit

Mehrkorn-Toastbrot kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 8,1 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 414 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 20% Eiweiß, 65% Kohlenhydrate und 14% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Mehrkorn-Toastbrot?

Eine 100-g-Portion Mehrkorn-Toastbrot hat 288 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Mehrkorn-Toastbrot?

Etwa 14,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu 47,1 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Mehrkorn-Toastbrot hat 288 Kalorien, mit 14,5 g Eiweiß, 47,1 g Kohlenhydraten, 8,1 g Ballaststoffen und 4,6 g Fett.