Fettfreier Vanille-Griechischer Joghurt: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Fettfreier Vanille-Griechischer Joghurt hat 78 Kalorien. Sie liefert 8,6 g Eiweiß, 10,4 g Kohlenhydrate (9,5 g Zucker), 0,5 g Ballaststoffe und 0,2 g Fett, etwa 4% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Fettfreier Vanille-Griechischer Joghurt: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	78 kcal	4%
Eiweiß	8,6 g	17%
Kohlenhydrate	10,4 g	4%
Zucker	9,5 g	-
Ballaststoffe	0,5 g	2%
Fett	0,2 g	0%
Gesättigte Fettsäuren	0,1 g	1%
Natrium	34 mg	1%

Fettfreier Vanille-Griechischer Joghurt: Ernährung und Gesundheit

Fettfreier Vanille-Griechischer Joghurt kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 45% Eiweiß, 53% Kohlenhydrate und 2% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Fettfreier Vanille-Griechischer Joghurt?

Eine 100-g-Portion Fettfreier Vanille-Griechischer Joghurt hat 78 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Fettfreier Vanille-Griechischer Joghurt?

Etwa 8,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu 10,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Fettfreier Vanille-Griechischer Joghurt hat 78 Kalorien, mit 8,6 g Eiweiß, 10,4 g Kohlenhydraten, 0,5 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.