Kalorienführer für das Nordsee Menü
Entdecken Sie die Kalorien und Nährwerte der Gerichte bei Nordsee.
Willkommen zu unserem Kalorienführer für das Nordsee Menü! Hier finden Sie die Nährwerte und Kalorienangaben zu unseren Fisch- und Meeresfrüchte-Gerichten.
Dieser Guide hilft Ihnen, die besten Entscheidungen für Ihre Ernährung bei Nordsee zu treffen, basierend auf Kalorien und Nährstoffen.
Alle Werte in diesem Guide basieren auf der von Nutrola verifizierten Lebensmitteldatenbank und Standardportionen.
Fischbroetchen & Baguettes
| Gericht | Portion | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett | Protein/100kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Backfisch-Baguette | 1 Stueck (175 g) | 450 | 18 g | 54 g | 16 g | 4 g |
| Bremer Fischbroetchen | 1 Stueck (165 g) | 355 | 14 g | 56 g | 11 g | 3,9 g |
| Matjes-Baguette | 1 Stueck (185 g) | 470 | 17 g | 50 g | 22 g | 3,6 g |
| Bismarck-Baguette mit Hering und Zwiebel | 1 Stueck (175 g) | 325 | 13 g | 38 g | 13 g | 4 g |
Warme Gerichte
| Gericht | Portion | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett | Protein/100kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Backfisch in knuspriger Panade | 1 Stueck (150 g) | 395 | 14 g | 24 g | 26 g | 3,5 g |
| Fish and Chips | 1 Portion (300 g) | 485 | 22 g | 50 g | 20 g | 4,5 g |
| Fischstaebchen | 5 Stueck (150 g) | 270 | 13 g | 22 g | 13 g | 4,8 g |
| Knusper-Garnelen | 1 Portion (120 g) | 320 | 14 g | 26 g | 17 g | 4,4 g |
Salate & Beilagen
| Gericht | Portion | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett | Protein/100kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 1 Portion (150 g) | 300 | 5 g | 38 g | 13 g | 1,7 g |
| Matjesfilet Hausfrauen Art | 1 Portion (150 g) | 305 | 15 g | 12 g | 22 g | 4,9 g |
| Lachsfilet auf der Haut gebraten | 1 Stueck (140 g) | 310 | 30 g | 1 g | 21 g | 9,7 g |
Die magersten und proteinreichsten Optionen
Entscheiden Sie sich für die proteinreichsten und kalorienärmsten Optionen für eine ausgewogene Ernährung.
So essen Sie gut bei Nordsee
- Wählen Sie das Lachsfilet auf der Haut gebraten für die höchste Proteinmenge.
- Wenn Sie auf Kalorien achten, sind die Fischstäbchen die beste Wahl.
- Die Backfisch-Baguette bieten eine gute Balance zwischen Geschmack und Nährstoffen.
- Probieren Sie die Knusper-Garnelen für eine schmackhafte Beilage mit moderaten Kalorien.
Häufig gestellte Fragen
Was ist die kalorienreichste Speise bei Nordsee?
Die kalorienreichste Speise ist das Fish and Chips mit 485 kcal.
Welches Gericht hat den höchsten Proteingehalt?
Das Lachsfilet auf der Haut gebraten hat den höchsten Proteingehalt mit 30 g.
Welches Gericht hat die besten Nährwerte?
Das Lachsfilet auf der Haut gebraten hat das beste Protein-Kalorien-Verhältnis mit 9,7 g/100 kcal.
Was ist die kalorienärmste Speise bei Nordsee?
Die kalorienärmste Speise sind die Fischstäbchen mit 270 kcal.
Wie kann ich Mahlzeiten von Nordsee nachverfolgen?
Fotografieren Sie das Gericht mit Nutrola: Die App erkennt die Portion und schätzt Kalorien und Makros mit ihrer von Ernährungsberatern verifizierten Lebensmitteldatenbank. Sie können die Werte auch manuell aus dieser Tabelle eingeben. Da es sich um Schätzungen handelt, überprüfen Sie die tatsächliche Portion.
Werte sind Schätzungen, die vom Ernährungsteam von Nutrola basierend auf standardisierten Menüinformationen und Portionen berechnet wurden. Tatsächliche Werte können je nach Standort, Menüänderungen und Zubereitung variieren. Letzte Aktualisierung: Juni 2026.
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