Haferkleie-Brot: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Haferkleie-Brot hat 236 Kalorien. Sie liefert 10,4 g Eiweiß, 39,8 g Kohlenhydrate (7,7 g Zucker), 4,5 g Ballaststoffe und 4,4 g Fett, etwa 12% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Haferkleie-Brot: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	236 kcal	12%
Eiweiß	10,4 g	21%
Kohlenhydrate	39,8 g	14%
Zucker	7,7 g	-
Ballaststoffe	4,5 g	16%
Fett	4,4 g	6%
Gesättigte Fettsäuren	0,7 g	3%
Natrium	353 mg	15%

Haferkleie-Brot: Ernährung und Gesundheit

Haferkleie-Brot kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 17% Eiweiß, 66% Kohlenhydrate und 16% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Haferkleie-Brot?

Eine 100-g-Portion Haferkleie-Brot hat 236 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Haferkleie-Brot?

Etwa 10,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu 39,8 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Haferkleie-Brot hat 236 Kalorien, mit 10,4 g Eiweiß, 39,8 g Kohlenhydraten, 4,5 g Ballaststoffen und 4,4 g Fett.