Haferkeksteig (gekühlt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Haferkeksteig (gekühlt) hat 424 Kalorien. Sie liefert 5,4 g Eiweiß, 59,1 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 2,5 g Ballaststoffe und 18,9 g Fett, etwa 21% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Haferkeksteig (gekühlt): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	424 kcal	21%
Eiweiß	5,4 g	11%
Kohlenhydrate	59,1 g	21%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	2,5 g	9%
Fett	18,9 g	24%
Gesättigte Fettsäuren	4,8 g	24%
Natrium	294 mg	13%

Haferkeksteig (gekühlt): Ernährung und Gesundheit

Haferkeksteig (gekühlt) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 5% Eiweiß, 55% Kohlenhydrate und 40% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Haferkeksteig (gekühlt)?

Eine 100-g-Portion Haferkeksteig (gekühlt) hat 424 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Haferkeksteig (gekühlt)?

Etwa 5,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu 59,1 g Kohlenhydrate und 18,9 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Haferkeksteig (gekühlt) hat 424 Kalorien, mit 5,4 g Eiweiß, 59,1 g Kohlenhydraten, 2,5 g Ballaststoffen und 18,9 g Fett.