Erdnüsse, in Öl geröstet und gesalzen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Erdnüsse, in Öl geröstet und gesalzen hat 599 Kalorien. Sie liefert 28,0 g Eiweiß, 15,3 g Kohlenhydrate (4,2 g Zucker), 9,4 g Ballaststoffe und 52,5 g Fett, etwa 30% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Erdnüsse, in Öl geröstet und gesalzen: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	599 kcal	30%
Eiweiß	28,0 g	56%
Kohlenhydrate	15,3 g	6%
Zucker	4,2 g	-
Ballaststoffe	9,4 g	34%
Fett	52,5 g	67%
Gesättigte Fettsäuren	8,7 g	43%
Natrium	320 mg	14%

Erdnüsse, in Öl geröstet und gesalzen: Ernährung und Gesundheit

Erdnüsse, in Öl geröstet und gesalzen kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 28,0 g pro 100 g. Reich an Ballaststoffen, mit 9,4 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 17% Eiweiß, 9% Kohlenhydrate und 73% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Erdnüsse, in Öl geröstet und gesalzen?

Eine 100-g-Portion Erdnüsse, in Öl geröstet und gesalzen hat 599 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Erdnüsse, in Öl geröstet und gesalzen?

Etwa 28,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu 15,3 g Kohlenhydrate und 52,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Erdnüsse, in Öl geröstet und gesalzen hat 599 Kalorien, mit 28,0 g Eiweiß, 15,3 g Kohlenhydraten, 9,4 g Ballaststoffen und 52,5 g Fett.