Zwiebelringe (gefroren, ungegart): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Zwiebelringe (gefroren, ungegart) hat 258 Kalorien. Sie liefert 3,1 g Eiweiß, 30,5 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 1,8 g Ballaststoffe und 14,1 g Fett, etwa 13% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Zwiebelringe (gefroren, ungegart): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	258 kcal	13%
Eiweiß	3,1 g	6%
Kohlenhydrate	30,5 g	11%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	1,8 g	6%
Fett	14,1 g	18%
Gesättigte Fettsäuren	4,5 g	23%
Natrium	246 mg	11%

Zwiebelringe (gefroren, ungegart): Ernährung und Gesundheit

Zwiebelringe (gefroren, ungegart) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 5% Eiweiß, 47% Kohlenhydrate und 49% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Zwiebelringe (gefroren, ungegart)?

Eine 100-g-Portion Zwiebelringe (gefroren, ungegart) hat 258 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Zwiebelringe (gefroren, ungegart)?

Etwa 3,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu 30,5 g Kohlenhydrate und 14,1 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Zwiebelringe (gefroren, ungegart) hat 258 Kalorien, mit 3,1 g Eiweiß, 30,5 g Kohlenhydraten, 1,8 g Ballaststoffen und 14,1 g Fett.