Roher Außen-Skirt-Steak: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Roher Außen-Skirt-Steak hat 232 Kalorien. Sie liefert 18,0 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 17,6 g Fett, etwa 12% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Roher Außen-Skirt-Steak: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	232 kcal	12%
Eiweiß	18,0 g	36%
Kohlenhydrate	0,3 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	17,6 g	23%
Gesättigte Fettsäuren	7,1 g	36%
Natrium	65 mg	3%

Roher Außen-Skirt-Steak: Ernährung und Gesundheit

Roher Außen-Skirt-Steak kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 18,0 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 31% Eiweiß, 1% Kohlenhydrate und 68% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Roher Außen-Skirt-Steak?

Eine 100-g-Portion Roher Außen-Skirt-Steak hat 232 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Roher Außen-Skirt-Steak?

Etwa 18,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,3 g Kohlenhydrate und 17,6 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Roher Außen-Skirt-Steak hat 232 Kalorien, mit 18,0 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 17,6 g Fett.