Überreife Banane: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Überreife Banane hat 85 Kalorien. Sie liefert 0,7 g Eiweiß, 20,1 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 1,7 g Ballaststoffe und 0,2 g Fett, etwa 4% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Überreife Banane: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	85 kcal	4%
Eiweiß	0,7 g	1%
Kohlenhydrate	20,1 g	7%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	1,7 g	6%
Fett	0,2 g	0%
Gesättigte Fettsäuren	0,0 g	0%
Natrium	0 mg	0%

Überreife Banane: Ernährung und Gesundheit

Überreife Banane kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 3% Eiweiß, 94% Kohlenhydrate und 2% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Überreife Banane?

Eine 100-g-Portion Überreife Banane hat 85 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Überreife Banane?

Etwa 0,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 20,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Überreife Banane hat 85 Kalorien, mit 0,7 g Eiweiß, 20,1 g Kohlenhydraten, 1,7 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.