Pazifischer Hering (gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Pazifischer Hering (gekocht) hat 250 Kalorien. Sie liefert 21,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 17,8 g Fett, etwa 13% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Pazifischer Hering (gekocht): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	250 kcal	13%
Eiweiß	21,0 g	42%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	17,8 g	23%
Gesättigte Fettsäuren	4,2 g	21%
Natrium	95 mg	4%

Pazifischer Hering (gekocht): Ernährung und Gesundheit

Pazifischer Hering (gekocht) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 21,0 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 34% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 66% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Pazifischer Hering (gekocht)?

Eine 100-g-Portion Pazifischer Hering (gekocht) hat 250 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Pazifischer Hering (gekocht)?

Etwa 21,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 17,8 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Pazifischer Hering (gekocht) hat 250 Kalorien, mit 21,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 17,8 g Fett.