In der Pfanne gebratener Schweinelendenkotelett: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
In der Pfanne gebratener Schweinelendenkotelett hat 211 Kalorien pro 100 g, mit 28,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 9,7 g Fett.
Eine 100-g-Portion In der Pfanne gebratener Schweinelendenkotelett hat 211 Kalorien. Sie liefert 28,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 9,7 g Fett, etwa 11% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
In der Pfanne gebratener Schweinelendenkotelett: Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 211 kcal | 11% |
| Eiweiß | 28,8 g | 58% |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0% |
| Zucker | 0,0 g | - |
| Ballaststoffe | 0,0 g | 0% |
| Fett | 9,7 g | 12% |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,6 g | 13% |
| Natrium | 88 mg | 4% |
In der Pfanne gebratener Schweinelendenkotelett: Ernährung und Gesundheit
In der Pfanne gebratener Schweinelendenkotelett kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 28,8 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 57% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 43% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat In der Pfanne gebratener Schweinelendenkotelett?
Eine 100-g-Portion In der Pfanne gebratener Schweinelendenkotelett hat 211 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat In der Pfanne gebratener Schweinelendenkotelett?
Etwa 28,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion In der Pfanne gebratener Schweinelendenkotelett hat 211 Kalorien, mit 28,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 9,7 g Fett.
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