Parmesankäse: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Parmesankäse hat 392 Kalorien. Sie liefert 35,8 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate (0,1 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 25,0 g Fett, etwa 20% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Parmesankäse: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	392 kcal	20%
Eiweiß	35,8 g	72%
Kohlenhydrate	3,2 g	1%
Zucker	0,1 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	25,0 g	32%
Gesättigte Fettsäuren	14,8 g	74%
Natrium	1175 mg	51%

Parmesankäse: Ernährung und Gesundheit

Parmesankäse kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 35,8 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 1175 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 38% Eiweiß, 3% Kohlenhydrate und 59% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Parmesankäse?

Eine 100-g-Portion Parmesankäse hat 392 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Parmesankäse?

Etwa 35,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu 3,2 g Kohlenhydrate und 25,0 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Parmesankäse hat 392 Kalorien, mit 35,8 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 25,0 g Fett.