Erdnussbutter-Sandwich-Cracker: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Erdnussbutter-Sandwich-Cracker hat 494 Kalorien. Sie liefert 11,5 g Eiweiß, 58,4 g Kohlenhydrate (10,5 g Zucker), 2,3 g Ballaststoffe und 24,5 g Fett, etwa 25% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Erdnussbutter-Sandwich-Cracker: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	494 kcal	25%
Eiweiß	11,5 g	23%
Kohlenhydrate	58,4 g	21%
Zucker	10,5 g	-
Ballaststoffe	2,3 g	8%
Fett	24,5 g	31%
Gesättigte Fettsäuren	4,8 g	24%
Natrium	801 mg	35%

Erdnussbutter-Sandwich-Cracker: Ernährung und Gesundheit

Erdnussbutter-Sandwich-Cracker kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Ziemlich natriumreich, mit 801 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 9% Eiweiß, 47% Kohlenhydrate und 44% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Erdnussbutter-Sandwich-Cracker?

Eine 100-g-Portion Erdnussbutter-Sandwich-Cracker hat 494 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Erdnussbutter-Sandwich-Cracker?

Etwa 11,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu 58,4 g Kohlenhydrate und 24,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Erdnussbutter-Sandwich-Cracker hat 494 Kalorien, mit 11,5 g Eiweiß, 58,4 g Kohlenhydraten, 2,3 g Ballaststoffen und 24,5 g Fett.