Erdnusssoße: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Erdnusssoße hat 257 Kalorien. Sie liefert 6,3 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate (17,1 g Zucker), 1,8 g Ballaststoffe und 16,0 g Fett, etwa 13% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Erdnusssoße: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	257 kcal	13%
Eiweiß	6,3 g	13%
Kohlenhydrate	22,0 g	8%
Zucker	17,1 g	-
Ballaststoffe	1,8 g	6%
Fett	16,0 g	21%
Gesättigte Fettsäuren	2,9 g	15%
Natrium	1338 mg	58%

Erdnusssoße: Ernährung und Gesundheit

Erdnusssoße kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 1338 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 10% Eiweiß, 34% Kohlenhydrate und 56% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Erdnusssoße?

Eine 100-g-Portion Erdnusssoße hat 257 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Erdnusssoße?

Etwa 6,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 22,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Erdnusssoße hat 257 Kalorien, mit 6,3 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydraten, 1,8 g Ballaststoffen und 16,0 g Fett.