Erbsen und Karotten (gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Erbsen und Karotten (gekocht) hat 48 Kalorien. Sie liefert 3,1 g Eiweiß, 10,1 g Kohlenhydrate (4,4 g Zucker), 3,1 g Ballaststoffe und 0,4 g Fett, etwa 2% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Erbsen und Karotten (gekocht): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	48 kcal	2%
Eiweiß	3,1 g	6%
Kohlenhydrate	10,1 g	4%
Zucker	4,4 g	-
Ballaststoffe	3,1 g	11%
Fett	0,4 g	1%
Gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0%
Natrium	304 mg	13%

Erbsen und Karotten (gekocht): Ernährung und Gesundheit

Erbsen und Karotten (gekocht) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Kalorienarm, gut geeignet, um ohne viel Energie für Volumen zu sorgen. Woher die Kalorien kommen: etwa 22% Eiweiß, 71% Kohlenhydrate und 7% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Erbsen und Karotten (gekocht)?

Eine 100-g-Portion Erbsen und Karotten (gekocht) hat 48 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Erbsen und Karotten (gekocht)?

Etwa 3,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu 10,1 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Erbsen und Karotten (gekocht) hat 48 Kalorien, mit 3,1 g Eiweiß, 10,1 g Kohlenhydraten, 3,1 g Ballaststoffen und 0,4 g Fett.