Eingelegter atlantischer Hering: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Eingelegter atlantischer Hering hat 262 Kalorien. Sie liefert 14,2 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate (7,7 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 18,0 g Fett, etwa 13% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Eingelegter atlantischer Hering: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	262 kcal	13%
Eiweiß	14,2 g	28%
Kohlenhydrate	9,6 g	4%
Zucker	7,7 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	18,0 g	23%
Gesättigte Fettsäuren	2,4 g	12%
Natrium	870 mg	38%

Eingelegter atlantischer Hering: Ernährung und Gesundheit

Eingelegter atlantischer Hering kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 870 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 22% Eiweiß, 15% Kohlenhydrate und 63% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Eingelegter atlantischer Hering?

Eine 100-g-Portion Eingelegter atlantischer Hering hat 262 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Eingelegter atlantischer Hering?

Etwa 14,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu 9,6 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Eingelegter atlantischer Hering hat 262 Kalorien, mit 14,2 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 18,0 g Fett.