Gekochte rosa Bohnen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gekochte rosa Bohnen hat 149 Kalorien. Sie liefert 9,1 g Eiweiß, 27,9 g Kohlenhydrate (0,4 g Zucker), 5,3 g Ballaststoffe und 0,5 g Fett, etwa 7% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gekochte rosa Bohnen: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	149 kcal	7%
Eiweiß	9,1 g	18%
Kohlenhydrate	27,9 g	10%
Zucker	0,4 g	-
Ballaststoffe	5,3 g	19%
Fett	0,5 g	1%
Gesättigte Fettsäuren	0,1 g	1%
Natrium	2 mg	0%

Gekochte rosa Bohnen: Ernährung und Gesundheit

Gekochte rosa Bohnen kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 24% Eiweiß, 73% Kohlenhydrate und 3% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gekochte rosa Bohnen?

Eine 100-g-Portion Gekochte rosa Bohnen hat 149 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gekochte rosa Bohnen?

Etwa 9,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu 27,9 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gekochte rosa Bohnen hat 149 Kalorien, mit 9,1 g Eiweiß, 27,9 g Kohlenhydraten, 5,3 g Ballaststoffen und 0,5 g Fett.