Rosa Lachs (konserviert, abgetropft, ohne Haut und Gräten): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Rosa Lachs (konserviert, abgetropft, ohne Haut und Gräten) hat 136 Kalorien pro 100 g, mit 24,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 4,2 g Fett.
Eine 100-g-Portion Rosa Lachs (konserviert, abgetropft, ohne Haut und Gräten) hat 136 Kalorien. Sie liefert 24,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 4,2 g Fett, etwa 7% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Rosa Lachs (konserviert, abgetropft, ohne Haut und Gräten): Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 136 kcal | 7% |
| Eiweiß | 24,6 g | 49% |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0% |
| Zucker | 0,0 g | - |
| Ballaststoffe | 0,0 g | 0% |
| Fett | 4,2 g | 5% |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 4% |
| Natrium | 378 mg | 16% |
Rosa Lachs (konserviert, abgetropft, ohne Haut und Gräten): Ernährung und Gesundheit
Rosa Lachs (konserviert, abgetropft, ohne Haut und Gräten) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 24,6 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 72% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 28% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Rosa Lachs (konserviert, abgetropft, ohne Haut und Gräten)?
Eine 100-g-Portion Rosa Lachs (konserviert, abgetropft, ohne Haut und Gräten) hat 136 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Rosa Lachs (konserviert, abgetropft, ohne Haut und Gräten)?
Etwa 24,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Rosa Lachs (konserviert, abgetropft, ohne Haut und Gräten) hat 136 Kalorien, mit 24,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 4,2 g Fett.
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