Einfaches Brötchen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Einfaches Brötchen hat 310 Kalorien. Sie liefert 10,9 g Eiweiß, 52,0 g Kohlenhydrate (5,5 g Zucker), 2,0 g Ballaststoffe und 6,5 g Fett, etwa 16% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Einfaches Brötchen: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	310 kcal	16%
Eiweiß	10,9 g	22%
Kohlenhydrate	52,0 g	19%
Zucker	5,5 g	-
Ballaststoffe	2,0 g	7%
Fett	6,5 g	8%
Gesättigte Fettsäuren	1,4 g	7%
Natrium	467 mg	20%

Einfaches Brötchen: Ernährung und Gesundheit

Einfaches Brötchen kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 467 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 14% Eiweiß, 67% Kohlenhydrate und 19% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Einfaches Brötchen?

Eine 100-g-Portion Einfaches Brötchen hat 310 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Einfaches Brötchen?

Etwa 10,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu 52,0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Einfaches Brötchen hat 310 Kalorien, mit 10,9 g Eiweiß, 52,0 g Kohlenhydraten, 2,0 g Ballaststoffen und 6,5 g Fett.