Einfache harte Brezeln: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Einfache harte Brezeln hat 381 Kalorien. Sie liefert 9,1 g Eiweiß, 79,2 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 2,8 g Ballaststoffe und 3,5 g Fett, etwa 19% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Einfache harte Brezeln: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	381 kcal	19%
Eiweiß	9,1 g	18%
Kohlenhydrate	79,2 g	29%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	2,8 g	10%
Fett	3,5 g	4%
Gesättigte Fettsäuren	0,8 g	4%
Natrium	1715 mg	75%

Einfache harte Brezeln: Ernährung und Gesundheit

Einfache harte Brezeln kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 1715 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 9% Eiweiß, 82% Kohlenhydrate und 8% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Einfache harte Brezeln?

Eine 100-g-Portion Einfache harte Brezeln hat 381 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Einfache harte Brezeln?

Etwa 9,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu 79,2 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Einfache harte Brezeln hat 381 Kalorien, mit 9,1 g Eiweiß, 79,2 g Kohlenhydraten, 2,8 g Ballaststoffen und 3,5 g Fett.