Melba-Toast Natur: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Melba-Toast Natur hat 390 Kalorien. Sie liefert 12,1 g Eiweiß, 76,6 g Kohlenhydrate (0,9 g Zucker), 6,3 g Ballaststoffe und 3,2 g Fett, etwa 20% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Melba-Toast Natur: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	390 kcal	20%
Eiweiß	12,1 g	24%
Kohlenhydrate	76,6 g	28%
Zucker	0,9 g	-
Ballaststoffe	6,3 g	23%
Fett	3,2 g	4%
Gesättigte Fettsäuren	0,5 g	2%
Natrium	598 mg	26%

Melba-Toast Natur: Ernährung und Gesundheit

Melba-Toast Natur kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 6,3 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 598 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 13% Eiweiß, 80% Kohlenhydrate und 8% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Melba-Toast Natur?

Eine 100-g-Portion Melba-Toast Natur hat 390 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Melba-Toast Natur?

Etwa 12,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu 76,6 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Melba-Toast Natur hat 390 Kalorien, mit 12,1 g Eiweiß, 76,6 g Kohlenhydraten, 6,3 g Ballaststoffen und 3,2 g Fett.