Naturbelassener fettfreier griechischer Joghurt: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Naturbelassener fettfreier griechischer Joghurt hat 59 Kalorien pro 100 g, mit 10,2 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,4 g Fett.
Eine 100-g-Portion Naturbelassener fettfreier griechischer Joghurt hat 59 Kalorien. Sie liefert 10,2 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate (3,2 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 0,4 g Fett, etwa 3% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Naturbelassener fettfreier griechischer Joghurt: Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 59 kcal | 3% |
| Eiweiß | 10,2 g | 20% |
| Kohlenhydrate | 3,6 g | 1% |
| Zucker | 3,2 g | - |
| Ballaststoffe | 0,0 g | 0% |
| Fett | 0,4 g | 1% |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 1% |
| Natrium | 36 mg | 2% |
Naturbelassener fettfreier griechischer Joghurt: Ernährung und Gesundheit
Naturbelassener fettfreier griechischer Joghurt kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 69% Eiweiß, 25% Kohlenhydrate und 6% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Naturbelassener fettfreier griechischer Joghurt?
Eine 100-g-Portion Naturbelassener fettfreier griechischer Joghurt hat 59 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Naturbelassener fettfreier griechischer Joghurt?
Etwa 10,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu 3,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Naturbelassener fettfreier griechischer Joghurt hat 59 Kalorien, mit 10,2 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,4 g Fett.
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