Schweinekotelett aus dem Mittelrücken, mit Knochen, gegrillt: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Schweinekotelett aus dem Mittelrücken, mit Knochen, gegrillt hat 209 Kalorien. Sie liefert 25,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 11,1 g Fett, etwa 10% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Schweinekotelett aus dem Mittelrücken, mit Knochen, gegrillt: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	209 kcal	10%
Eiweiß	25,6 g	51%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	11,1 g	14%
Gesättigte Fettsäuren	3,5 g	18%
Natrium	55 mg	2%

Schweinekotelett aus dem Mittelrücken, mit Knochen, gegrillt: Ernährung und Gesundheit

Schweinekotelett aus dem Mittelrücken, mit Knochen, gegrillt kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 25,6 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 51% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 49% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Schweinekotelett aus dem Mittelrücken, mit Knochen, gegrillt?

Eine 100-g-Portion Schweinekotelett aus dem Mittelrücken, mit Knochen, gegrillt hat 209 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Schweinekotelett aus dem Mittelrücken, mit Knochen, gegrillt?

Etwa 25,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 11,1 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Schweinekotelett aus dem Mittelrücken, mit Knochen, gegrillt hat 209 Kalorien, mit 25,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 11,1 g Fett.