Gebratener Schweineschinken: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gebratener Schweineschinken hat 113 Kalorien. Sie liefert 20,6 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate (0,8 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 3,0 g Fett, etwa 6% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gebratener Schweineschinken: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	113 kcal	6%
Eiweiß	20,6 g	41%
Kohlenhydrate	0,8 g	0%
Zucker	0,8 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	3,0 g	4%
Gesättigte Fettsäuren	1,0 g	5%
Natrium	1180 mg	51%

Gebratener Schweineschinken: Ernährung und Gesundheit

Gebratener Schweineschinken kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 20,6 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 1180 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 73% Eiweiß, 3% Kohlenhydrate und 24% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gebratener Schweineschinken?

Eine 100-g-Portion Gebratener Schweineschinken hat 113 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gebratener Schweineschinken?

Etwa 20,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,8 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gebratener Schweineschinken hat 113 Kalorien, mit 20,6 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 3,0 g Fett.