Schweinelendenrippe Mitte (roh, ohne Knochen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Schweinelendenrippe Mitte (roh, ohne Knochen) hat 152 Kalorien. Sie liefert 21,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 6,5 g Fett, etwa 8% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Schweinelendenrippe Mitte (roh, ohne Knochen): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	152 kcal	8%
Eiweiß	21,8 g	44%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	6,5 g	8%
Gesättigte Fettsäuren	2,2 g	11%
Natrium	45 mg	2%

Schweinelendenrippe Mitte (roh, ohne Knochen): Ernährung und Gesundheit

Schweinelendenrippe Mitte (roh, ohne Knochen) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 21,8 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 60% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 40% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Schweinelendenrippe Mitte (roh, ohne Knochen)?

Eine 100-g-Portion Schweinelendenrippe Mitte (roh, ohne Knochen) hat 152 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Schweinelendenrippe Mitte (roh, ohne Knochen)?

Etwa 21,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Schweinelendenrippe Mitte (roh, ohne Knochen) hat 152 Kalorien, mit 21,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 6,5 g Fett.