Schweinelendenkotelett (in der Pfanne gebraten, ohne Knochen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Schweinelendenkotelett (in der Pfanne gebraten, ohne Knochen) hat 229 Kalorien. Sie liefert 26,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 13,6 g Fett, etwa 11% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Schweinelendenkotelett (in der Pfanne gebraten, ohne Knochen): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	229 kcal	11%
Eiweiß	26,7 g	53%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	13,6 g	17%
Gesättigte Fettsäuren	4,9 g	24%
Natrium	86 mg	4%

Schweinelendenkotelett (in der Pfanne gebraten, ohne Knochen): Ernährung und Gesundheit

Schweinelendenkotelett (in der Pfanne gebraten, ohne Knochen) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 26,7 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 47% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 53% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Schweinelendenkotelett (in der Pfanne gebraten, ohne Knochen)?

Eine 100-g-Portion Schweinelendenkotelett (in der Pfanne gebraten, ohne Knochen) hat 229 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Schweinelendenkotelett (in der Pfanne gebraten, ohne Knochen)?

Etwa 26,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 13,6 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Schweinelendenkotelett (in der Pfanne gebraten, ohne Knochen) hat 229 Kalorien, mit 26,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 13,6 g Fett.