Schweinelendenkotelett (in der Pfanne gebraten): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Schweinelendenkotelett (in der Pfanne gebraten) hat 196 Kalorien pro 100 g, mit 29,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 7,9 g Fett.
Eine 100-g-Portion Schweinelendenkotelett (in der Pfanne gebraten) hat 196 Kalorien. Sie liefert 29,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 7,9 g Fett, etwa 10% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Schweinelendenkotelett (in der Pfanne gebraten): Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 196 kcal | 10% |
| Eiweiß | 29,4 g | 59% |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0% |
| Zucker | 0,0 g | - |
| Ballaststoffe | 0,0 g | 0% |
| Fett | 7,9 g | 10% |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,1 g | 15% |
| Natrium | 86 mg | 4% |
Schweinelendenkotelett (in der Pfanne gebraten): Ernährung und Gesundheit
Schweinelendenkotelett (in der Pfanne gebraten) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 29,4 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 62% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 38% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Schweinelendenkotelett (in der Pfanne gebraten)?
Eine 100-g-Portion Schweinelendenkotelett (in der Pfanne gebraten) hat 196 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Schweinelendenkotelett (in der Pfanne gebraten)?
Etwa 29,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Schweinelendenkotelett (in der Pfanne gebraten) hat 196 Kalorien, mit 29,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 7,9 g Fett.
Bereit, Ihr Ernährungstracking zu transformieren?
Schließen Sie sich Millionen an, die ihre Gesundheitsreise mit Nutrola transformiert haben!