Schweinelendenkoteletts (ohne Knochen, gekocht, gegrillt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Schweinelendenkoteletts (ohne Knochen, gekocht, gegrillt) hat 198 Kalorien pro 100 g, mit 28,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 9,4 g Fett.
Eine 100-g-Portion Schweinelendenkoteletts (ohne Knochen, gekocht, gegrillt) hat 198 Kalorien. Sie liefert 28,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 9,4 g Fett, etwa 10% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Schweinelendenkoteletts (ohne Knochen, gekocht, gegrillt): Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 198 kcal | 10% |
| Eiweiß | 28,3 g | 57% |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0% |
| Zucker | 0,0 g | - |
| Ballaststoffe | 0,0 g | 0% |
| Fett | 9,4 g | 12% |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,3 g | 16% |
| Natrium | 302 mg | 13% |
Schweinelendenkoteletts (ohne Knochen, gekocht, gegrillt): Ernährung und Gesundheit
Schweinelendenkoteletts (ohne Knochen, gekocht, gegrillt) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 28,3 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 57% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 43% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Schweinelendenkoteletts (ohne Knochen, gekocht, gegrillt)?
Eine 100-g-Portion Schweinelendenkoteletts (ohne Knochen, gekocht, gegrillt) hat 198 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Schweinelendenkoteletts (ohne Knochen, gekocht, gegrillt)?
Etwa 28,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Schweinelendenkoteletts (ohne Knochen, gekocht, gegrillt) hat 198 Kalorien, mit 28,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 9,4 g Fett.
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